リハビリ
長年の腰痛と最近、左股関節に痛みを感じ、近所に出来た、東京スポーツ&整形外科クリニックに通院しております。
こちらまだ、出来たばかりで、とてもキレイで充実した機材と人材✨
リハビリが物凄く良い‼️
そして今の状態は腰は下の方が椎間板が無くなりました😅
股関節は隙間が出来てはいけない所に隙間が…💦
長年、酷使しているので仕方のない事なのですが、最近、自分の為のレッスンをしていなかった事が大きな原因かと…昨年まではミュージカルのお稽古などをしていたのに、昨年の2月の本番以降、自分のお稽古していませんでした😅
うちの生徒ちゃん達は、あまり小さな子が居ないので、(残念過ぎる…)私が軽くやればみんな理解してくれるので、そこに甘んじておりました😂
本日、ガッツリ1時間程、左のお尻の外旋筋周辺の地味筋トレをしてまいりました😓
改めて、己のレッスンキチンとしましょう‼️っと思いました😱
これからは、リハビリに通いながら、家での地味筋トレの日々…
頑張ります💪
#TGMBallet #横浜 #都筑区 #南山田 #東山田 #大人バレエ #子供バレエ #生涯バレエ #キッズバレエ #大人リーナ #習い事 #バレエ教室 #生徒募集中 #バレエスタジオ #バレエ #ballet #ストレッチ #体験レッスン #体力作り #免疫力UP #トウシューズ #都筑区ママ #バレエスクール #ミュージカル #東京スポーツ&整形外科クリニック #北池袋 #リハビリ
0コメント